Fresh Bhindi – Okraschoten
Frische Okraschoten sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Folsäure. Sie fördern die Verdauung, helfen bei einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und passen perfekt in Currys oder Eintöpfe. Durch ihre weiche Textur nach dem Kochen sind sie besonders beliebt in der südasiatischen Küche.
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Produktinformationen und Zubereitung
Verkehrsbezeichnung: Frische Okraschoten.
Zutaten: 100 % frische Okraschoten.
Nährwerte pro 100 g: Energie: 138 kJ / 33 kcal, Fett: 0,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,03 g, Kohlenhydrate: 7,5 g, davon Zucker: 1,5 g, Ballaststoffe: 3,2 g, Eiweiß: 1,9 g, Salz: 0,02 g.
Zubereitung von Fresh Bhindi – Okraschoten:
1. Die Okraschoten waschen, gut abtrocknen und in Scheiben schneiden.
2. Öl erhitzen und Kreuzkümmel, Zwiebeln sowie grüne Chilischoten anbraten.
3. Okraschoten, Kurkuma, Korianderpulver, Chilipulver und Salz hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen.
4. Mit frischem Koriander garnieren und als Bhindi Masala mit Chapati oder Reis servieren.
Hinweise und Rechtliches
Herkunftsland: Indien
Verpackung: Frischeverpackung.
Storage: Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Tage verbrauchen.
Gebrauchsanweisung: Vor dem Verzehr gründlich waschen.
Allergenhinweis: Enthält keine deklarationspflichtigen Allergene.
Importeur
Hinweis zu Produktangaben, Abbildungen und Marken
Die Produktabbildungen dienen ausschließlich der Veranschaulichung. Die tatsächlich gelieferte Marke, Verpackung oder genaue Zusammensetzung kann je nach Lagerbestand variieren. Wir beziehen unsere Produkte über verschiedene Importeure und Lieferanten, weshalb es zu Abweichungen kommen kann.
Alle Informationen auf dieser Website – einschließlich Zutaten, Nährwerte, Herkunft, Zubereitungshinweise und Allergene – sind ohne Gewähr. Trotz sorgfältiger Recherche können sich Änderungen ergeben, die (noch) nicht in der Darstellung berücksichtigt wurden. Verbindlich sind ausschließlich die Angaben, die auf der jeweiligen Produktverpackung stehen.
Bitte beachten Sie: Bei Fragen zu Inhaltsstoffen oder Allergenen kontaktieren Sie im Zweifel stets den Hersteller direkt.
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